【话题】程序员的养生之法

背景

CSDN的话题活动，交流程序员的养生之法。

在这个平台，交流这个话题实在是再合适不过了，中国每年毕业的大学生“程序员”使用CSDN的比例没有100%也得用90%？可能我都说少了，因为我身边就有好多跨专业的朋友，学法律的，建筑的，化学的，物理的都来争做程序员，想来那一定是因为程序员会养生，活得久吧。

大纲

这里聊一聊我身边的程序员都是怎么养身的，主要非以下几个方向

草药系

能入选草药系的，绝不是保温杯泡枸杞就能入选的！门槛要抬高一些~

一把壶

办公桌必备一把养生壶，或是小熊，或是美的，或是苏泊尔，这是硬件入门条件，保温杯只能说是入门。

如果再霸道一些，陶瓷煎药壶都会可以上的桌来，得敢想敢干，这个不是梦，一个合格的程序员大概率会需要这么一个壶，如果你面子薄，可以放家里，煮好了以后用保温壶带单位喝。

花花草草

养生壶里的门道太多了，我自己也不修这一系，就讲一讲身边常见的吧。

红枣+枸杞

枸杞那必须是宁夏的枸杞，滋阴补肾，明目养颜，有长寿果之称。

红枣，保肝护脾、美容、补气养血、预防心血管病。

这两者的搭配是最常见的~

黄芪粉/片

据说有调理气血，滋养脾胃的功效，还有助于提高免疫力，抗疲劳，非常适合经常熬夜的人士。

红豆薏米

女生常见的路子，祛湿减肥，煮完的渣渣还能当饭吃，省一顿晚饭呢

罗汉果菊花茶

清热去火,疏散风热、清肝明目，这个适合口若悬河的领导，开会多的，能喷的，一定记得多喝一些。

桂圆大枣

安神补脑，改善气血，味道很不错，适合女孩子。

先就这些吧，还有很多煮水果的，玉米的，看不懂是什么路子，就不讲了。

化学系

花花绿绿的小药片吃起来，您要是不说自己是程序员，旁人真可能以为你是重症患者呢。

不吃药不行啊，经常加班熬夜，生活不规律都是程序员的必经之路，你说自己不熬夜？那你不是大神就是混子。

嫌弃草药系太麻烦，直接上药片多，我不多说，光列举一下，列为看看是否熟悉？

善存复合维生素片：满足每日微量营养需求，给身体全面的维生素补充
钙铁锌片：微量元素加补钙
洋参含片：提高免疫力，抗疲劳，抗氧化
褪黑素：调节睡眠，改善睡眠质量
胶原蛋白片：帮助皮肤抗初老，维护皮肤弹性
月见草精华：调节女性内分泌，呵护卵巢缓解姨妈痛
黑糖芝麻丸：滋阴养发

心灵系

这一类人不合汤也不吃药，纯练心态，和谁都不生气，心态好到感觉已经成佛，一般的事情绝不会让他们收到干扰。

俗话讲，生气伤肝，不生气，没脾气的程序员哪还用得着养生？甭管是遇到再难缠的领导和再无理的产品经理，他们都会一笑而过，很大气的请领导和产品经理去吃药。

躺平系

这一类程序员是占大多数的，他们相信咖啡可以养生。

还可以减肥，助消化，晚上喝还可以提神。这被提起的神是哪里借的，要不要还？他们也不清楚。

物理系

用物理的方式养生，是从原始人时期就有的，说的当然是保暖，而保暖最重要的是保脑袋。

帽子

人人都知道女人爱买鞋子，而不知道程序员爱买帽子，当然不是为了美，而是为了保暖。

护膝

久坐的人为什么需要护膝？难道你身边的程序员真的不运动，不跑步吗？

跑啊，程序员是会跑步，但为什么需要护膝呢？因为大多数上年纪的程序员都有一副超重的身躯，这时候跑步会给膝盖带来巨大的压力，当然需要一副护膝。相信我，你需要的~

冲锋衣

据说今年的双十一的消费者群里有变化了，男人的消费终于超过的宠物狗，这真多亏了冲锋衣，拉起了男人的消费。

程序员穿冲锋衣的比例真的很大，不知道各位身边的同事是不是这样。

长筒袜

保护脚踝，给你一个温暖的冬天。

颈部按摩仪

便携的小电器，放在办公室也不占空间，太合适一坐一天的程序员了。

村口的足疗店

劳累了一天，甭管是夏天还是冬天，下班时天必然都是黑色的，这时候路过村口的足疗店，找个合适的技师放松一下，绝对是有效果的，疏通筋络，放松筋骨。

等太阳出来，又是元气满满的一天。

如果有用，请收藏一下吧，

最后祝各位程序员朋友身体健康啦~